Januar 1, 2010

Gesunde Bewegung aber richtig: Joggen ⁰

Abwehrkräfte stärken, Ausdauer trainieren und gesunde Bewegung. Das ist Joggen. Wer richtig und gesund Joggen möchte, sollte einiges beachten. Denn wenn man falsch joggt kann es sehr schnell sehr schädlich für die Gelenke und dem Körper sein. Beim Joggen sollte man einen harten Untergrund wie beispielsweise eine geteerte Straße vermeiden, Waldböden sind eine bessere Alternative. [...]