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Abwehrkräfte stärken, Ausdauer trainieren und gesunde Bewegung. Das ist Joggen. Wer richtig und gesund Joggen möchte, sollte einiges beachten. Denn wenn man falsch joggt kann es sehr schnell sehr schädlich für die Gelenke und dem Körper sein. Beim Joggen sollte man einen harten Untergrund wie beispielsweise eine geteerte Straße vermeiden, Waldböden sind eine bessere Alternative. Durch einen zu harten Untergrund wird der Stoß beim Laufen über den Körper auf die Knie und die Hüfte... [Weiterlesen]

Wintersport ist auch in unseren Breitengraden ein beliebter Sport. Doch wie treibt man Wintersport und wie treibt man ihn richtig? Und da jede Art von Wintersport verschiedene Anforderungen an einen selbst stellt, sollte man genau schauen, welchen Sport man im Winter betreibt, denn wenn der Schnee Landschaften in ein Wintermärchen verwandelt, ist Wintersport die ideale Freizeitaktivität, um Wohlbefinden zu tanken und das Immunsystem zu stärken. Doch welchen Sport für wen? Skilanglauf Gerade... [Weiterlesen]

Der Winter kommt und somit auch die Wintersport-Saison. Viele freuen sich nicht nur auf Weihnachten, die Feiertag und Sylvester, sondern eben auch auf das Skifahren und auf den Spaß auf der Ski-Piste. Ski und Snowboard sind aber auch interessante und tolle Sportarten für die kalte Jahreszeit. Doch wer sicher die Skipisten bezwingen will, sollte sich schon frühzeitig auf die Wintersaison und den alpinen Wintersport vorbereiten. Eine rechtzeitige Skigymnastik ist empfehlenswert und bewahrt nicht... [Weiterlesen]