Oktober 20, 2011
Wie errechnet sich der BMI Index? 0
Der ominöse BMI Index einfach erklärt
Der BMI Index, die Abkürzung für Body Mass Index, ist wohl das bekannteste Verfahren um recht genau einschätzen zu können, ob ein Körpergewicht eines Menschen normal ist oder nicht.
BMI berechnen
Sie können ganz einfach den BMI berechnen.
Dazu sollten Sie lediglich Ihre Körpergröße und Ihr Körpergewicht kennen.
Mit diesen Zahlen wird dann gerechnet. Hier die Formel, wie man den BMI berechnen kann:
Körpergewicht in kg : Körpergröße in m² = BMI
Nehmen wir als Beispiel eine Frau mit einer Körpergröße von 178cm und einem Gewicht von 71,3kg. Somit würde dich Rechnung wie folgt aussehen 71,3:(1,78×1,78)=BMI und als Ergebnis bekäme man einen BMI von 22,5 (gerundet).
Der aus der Formel errechnete Wert ist ein Richtwert, da bei der Berechnung des BMI nicht zwischen Fett- und Muskelmasse im Körpergewicht unterschieden werden kann. Das Ergebnis der Berechnung ist der BMI Wert. Ein Wert von 18 bis 24,9 entspricht dem Normalgewicht, ein errechneter Wert von 25 bis 29,9 entspricht Übergewicht und ab einem Wert von 30 kann man davon ausgehen, dass die Person an Fettleibigkeit leidest, auch Adipositas genannt.
Im Bereich des Normalgewichtes sollte man auf keinen Fall Anstrengungen ins Sachen Gewichtsreduktion unternehmen. Wenn man an Übergewicht leidet, kann man durchaus mit einer Diät und etwas Sport den Body Mass Index wieder in die Normalzone bewegen und abnehmen.
Leidet man allerdings an einer Fettleibigkeit bzw. Adipositas sollte man einen Arzt aufsuchen und mit diesem über sein Übergewicht sprechen und zusammen mit ihm eine Behandlungsmethode gegen Adipositas finden.
