Februar 1, 2010
Was ist die Frühjahrsmüdigkeit? 0
Wenn dann hoffentlich bald die Temperaturen wieder ansteigen und das Frühjahr den Winter vertreibt, dann werden viele wieder mit der alle Jahre wieder kommenden Frühjahrsmüdigkeit zu kämpfen haben.
Woher kommt die Frühjahrsmüdigkeit?
Das vermeintlich angenehme und wärmer werdende Wetter hat zurfolge, dass wieder viele Menschen an der sogenannten Frühlingsmüdigkeit “leiden”, aber was ist die Frühlingsmüdigkeit eigentlich?
Unter der Frühlingsmüdigkeit versteht man eigentlich die Mischung aus Müdigkeit, Kopf- und Gliederschmerzen und Antrieblosigkeit bis hin zu gelegentlicher depressiver Verstimmung die manchen Menschen in den Monaten März und April bekommen.
Allerdings kann man die Frühjahrsmüdigkeit nicht zeitlich festmachen, sie kommt und befällt uns wenn das Wetter dementsprechend ist. Mediziner vermuten zwar, dass die Ursachen der Frühlingsmüdigkeit am unausgeglichenen Hormonhaushalt liegt und an der falschen, weil immer noch dem Winter angepassten, Ernährung zu suchen sind. Allerdings ist dies bislang noch nicht bewiesen. Das Einzige das wirklich fest steht ist, dass eine leichte und vitaminreiche Ernährung den Symptomen entgegenwirken kann, ausreichend Bewegung und Schlaf hilft ebenso.
Der Körper stellt sich um
Der eigene Hormonhaushalt muss im Frühling natürlich umgestellt werden. Zusätzlich verändert sich auch der Appetit und der Hunger. Im Frühling sollte die Ernährung leichter und besser verdaulich werden, wir sind aber immer noch auf Winter eingestellt. Und diese Nahrung war im Winter oft fett und kalorienreich, ganz einfach um unsere Fettreserven aufzubauen.
Hilfe bei Frühjahrsmüdigkeit
Wer also in den kommenden Wochen an der Frühjahrsmüdigkeit leiden sollte und sich öfter schlapp und müde fühlt, sollte es mit ausreichend Schlaf, vielen Vitaminen aus natürlichen Quellen und Bewegung wie Joggen, Walking oder Schwimmen versuchen. Am Besten in der frischen Frühlings-Luft, das motiviert und macht mehr Spaß.
