Plätzchen, Sekt, Glühwein, Gänsebraten – die Weihnachtszeit hatte es sicherlich bei jedem von uns in sich. Die Folgen dieser weihnachtlichen Völlerei bekommen wir aber spätestens jetzt im neuen Jahr zu spüren.
Viele dürften sich über ein paar Kilos mehr ärgern, das ein oder andere neue Fettpolster erinnert uns zusätzlich an diese schmackhafte Zeit. Das schlimmste allerdings ist das Gefühl, sich einfach nicht mehr richtig wohl in seiner Haut zu fühlen.
Gute Vorsätze jetzt umsetzen
Jetzt ist es an der Zeit, sich an die guten Vorsätze zu halten die man sich zum Jahreswechsel vorgenommen hat. Der eine wollte mit dem Rauchen aufhören, der andere endlich etwas für seine Figur und das eigene Wohlbefinden tun. Denn der nächste Sommer im Bikini kommt bestimmt. Mit den richtigen Helfern kann der Start zu einer schönen Sommer-Figur gelingen.
Eine Diätwoche ist jetzt geradezu ideal, um dem eigenen Körper eine Auszeit zu gönnen und Giftstoffe auszuschwemmen. Der Nebeneffekt ist, dass man nebenbei entschlackt und auch noch einige Kilos verliert. Die Leber sollte beim Abnehmen wirksam unterstützt werden. Vergessen Sie dabei nicht den körpereigenen Säure-Basen-Haushalt, der unter anderem durch zu viel Fette, zu viel Zucker oder zu viel Alkohol aus dem Gleichgewicht geraten kann, der wieder in eine neue Balance gebracht werden sollte.
Der Säure-Basen-Haushalt
Ein übersäuerter Körper führt unumgänglich zu Müdigkeit und Abgeschlagenheit und erhöht das Risiko für chronische Krankheiten. Wenn man durch die eigene Übersäuerung nicht schon an Gicht, Gelenkabnutzung, saurer Magen, Rheuma oder grauer Star leidet kann man froh sein.
Anschließend an die Diätwoche sollten Sie daher weiterhin ein Nahrungsergänzungsmittel zur Säuren-Basen-Balance eingenommen werden.
Um den eigenen Säure-Base-Haushalt weiterhin in Balance zu halten, sollte zusätzlich basische Lebensmittel zu sich nehmen und viel trinken, mindestens 2-3 Liter am Tag. Auf dem Speiseplan sollte Fleisch reduziert werden, vermehrt ist aber Obst und Gemüse zu empfehlen.
Tipp: Obwohl Zitronen und andere Zitrusfrüchte ja eigentlich als sauer gelten, wirken sie trotzdem basisch und erhöhen den eigenen pH-Wert im Körper also.
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