1. Januar 2010 Keine Kommentare
Abwehrkräfte stärken, Ausdauer trainieren und gesunde Bewegung. Das ist Joggen. Wer richtig und gesund Joggen möchte, sollte einiges beachten. Denn wenn man falsch joggt kann es sehr schnell sehr schädlich für die Gelenke und dem Körper sein. Beim Joggen sollte man einen harten Untergrund wie beispielsweise eine geteerte Straße vermeiden, Waldböden sind eine bessere Alternative. Durch einen zu harten Untergrund wird der Stoß beim Laufen über den Körper auf die Knie und die Hüfte... [Weiterlesen]
